Rekordenes uke

Flott vær om dagene, og perfekt for turer ute.  Jeg tar meg en tur hver dag.  Fått gått flere lange fine turer og fikk også med meg Bogsnesåsen her om dagen.  Men Endomondo programmet trøbla litt då, så må gå den igjen for å få en løypeprofil.  Ellers kom jeg over 20.000 skritt i går, 20372 ble resultatet.  Over 14 kilometer faktisk.  Og Mars måned ser ut til aa bli ny rekord også.

Jeg gikk Søral sløyfa i går også, den hjemmefra på 4.5 kilometer og persa med nesten et minutt.  Stort fortere tror jeg faktisk ikke jeg klarer å gå utenom å begynne å jogge.

Første gang jeg gikk i Februar gikk det nesten 44 minutt, så man kan da jaggu se forbedring ja.

Om morgenen nå er jeg begynt med et litt tøffere program, 2.73 kilometer med blanding av lett jogging på 7.2 km/t og hurtig gange på 4.8 km/h.  Vekta lå stabilt siste uke, så jeg har lagt inn et kveldsprogram igjen med 3.5 km rolig gange. 

I dag blir det Brann kamp, hipp hurra serien er i gang

Back to the 80’s

Vekta var nedom 89.8 kilo ene morgenen, men no i slutten av uka er jeg oppe på 90.9 kilo igjen.  Enda jeg har spasert godt hele uka.  Men har jo gått ned en økt i forhold til forrige fritur da.  Så jeg legger inn en kveldsøkt igjen fra og med i dag.  85 er målet som sagt.

Ellers har det jo vært et fantastisk vær de siste dagene, en nytelse å gå når det er slikt.   Travelt har det vært også, visum og hjerte stress test, samt at man må jo sørge for å få sommerdekk på bilen igjen.  Men men, visumsøknaden er sendt, hjerte stress test bestilt på Fana Medisinske Klinikk og alt annet under kontroll.  Dekkskifte er bestilt på både Skoda’en og mopedbilen.

Ellers er det tid for en liten tur på senteret, vetla skal i bursdag så vi må ned og finne en liten gave til en 4 åring.

Me blogges

2.2 forsvunnet

Det var dette med vekta da.  Med stor spenning gikk jeg på vekta etter jeg kom hjem.  Og en gledelig overraskelse.  Enda 2.2 kilo var forsvunnet.  Nå bikker jeg snart ned på 80 tallet.  90.4 kilo var vekta da jeg sjekket i dag morges.  Så på 3 uker omtrent forsvant det 2.2 kilo.

Så på 3 måneder nå er jeg gått ned ca 12-13 kilo.  Og enda skal et par kilo til vekk.  Satser på rundt 85 kilo før jeg roer meg.  Da får jeg enten spise litt mer, eller trappe ned treninga lite granne.  For da skal jeg holde meg der, det er akkurat som en andre ungdom er kommet tilbake.  Formen er bra og alt bare velstand

Tidlig oppe i dag, holder på med visum søknad til India, og så er det dette med å snu døgnet da, når man har hatt nattevakt i noen uker så tar det noen dager før man er i gjenge.

Me blogges

Leef Bridge 32GB

Kjekk liten sak med dobbel USB (micro i en ende og vanlig i den andre), innebygget 32 GB minne som kan brukes som ekstra lagringsplass for mobil, nettbrett og lignende.  Gjoer det jo enkelt aa flytte data frem og tilbake uten aa finne frem kabel og lignende, samtidig som det gjoer det enkelt aa flytte data (Musikk, videoer og lignende) fra enhet til enhet.

 

 

Du finner den til knappe 200 kroner paa EBAY, her er linken til soeket.  Du faar den ogsaa i 16GB og da er den billigere, eller i 64GB daa blir den litt dyrere..  En smart liten sak synst jeg, og min bestilling er allerede lagt inn.  Min er paa vei :-)

http://www.ebay.com/sch/i.html?_trksid=p2047675.m570.l1313.TR0.TRC0.H0.XLeef+Bridge&_nkw=Leef+Bridge&_sacat=0&_from=R40

Me blogges

Magen trenger kanskje litt oppstramming ?

Gange er vel og bra for aa ta av noen kilo, men jeg ser magemusklene kan kanskje trenge en liten oppstrammer.  Saa som jeg ofte har sagt foer, det finnes app for alt.  Denne kom jeg over for en stund siden, og den skal lastes ned naar jeg kommer hjem.  Saa skal jeg ta 10 minutt daglig med noen av oevelsene der ogsaa.  Alle tydelig forklart med video av en profesjonell fitness-instruktoer.

Beskrivelse

Daglig Magetrening er en del av Daglig Trenings serie av applikasjoner som inneholder raske og effektive daglige treningsøkter for både menn og kvinner, og som følger deg igjennom de beste treningsmetodene du kan gjøre rett hjemme i stuen din. Disse kjente øktene demonstreres av en sertifisert personlig trener som fokuserer på alle viktige muskler. Ved å kun bruke et par minutter daglig så kan du styrke og få en fastere figur.

Øktenes simple grensesnitt, komplett med video og tidstaker tillater deg enkelt å følge med og forstå hver økt. Bare velg en økt og heng med!

FULL VERSJON inkluderer:
• Flere økter
• Tilfeldig og brukertilpassede økter
• Landskapsmodus
• Reklamefri

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyabworkoutpaid&hl=no

Saa kanskje det blir six-pack med tiden ogsaa ?   LOL

me blogges

Det var jo det jeg mente, plass til en six pack, LOL

Den perfekte tursekken

Ja, denne er saa liten at du kan putte den i lomma etter bruk, den perfekte sekken for en kort topp tur.  Original navnet paa denne er Sea to Summit, altsaa fra sjoe til fjelltopp.  Stor nok til at du kan faa med en genser, termos og litt smaagodt til turen.

Fakta om UltraSil Ryggsekk:

• Vekt: 68 gram
• Rommer: 20 liter
• Farge: Svart med gule sider
• Produsent: Sea to Summit
• Modellnavn: UltraSil Daypack
• Pakk sammen ryggsekken i dens egen lomme når den ikke brukes
• Mål pakket sammen: 85 x 55 x 45 mm
• Like fin som en hvilken som helst annen ryggsekk med justerbare skulderremmer
• Lagd av silikonbehandlet corduravev som tåler vann, er ekstremt lett og utrolig slitesterk

 

Du finner den her, den setter deg tilbake ca 200 kroner

http://www.coolstuff.no/UltraSil-Ryggsekk

Me blogges

Malstroemmen – Frode Granhus

Norsk krim i toppklasse, tenk Camilla Laeckberg, legg til en dose ekstra med uhygge og spenning, og du faar Frode Granhus, han skal det leses flere av.

Landegode utenfor Bodø: Et uhyggelig skrik tiltrekker seg oppmerksomheten til to unggutter som leker på svabergene. I vannkanten finner de en mann - lenket fast med hendene i det iskalde vannet. Ved kysten av Bergland, om lag 30 mil nord for Bodø, flyter en porselensdukke i land. Det gamle ekteparet som finner den, synes den varsler ufred, men for den nyinnflyttede lensmannsbetjenten Niklas Hultin, fortoner dukkefunnet seg som barnemat etter jobben i hovedstaden. Etter hvert sprer imidlertid uhyggen seg, og en dag blir en kvinne funnet bevisstløs i strandkanten, ikledd omtrent samme kjole som dukken ... Flere tragiske historier flettes elegant sammen i denne intenst spennende kriminalromanen

Min mening:  Knallgod bok, minner litt om Camilla Laeckberg, men litt moerkere og mer uhyggelig. Dette var topp underholdning, ble lite soevn paa frivakta ombord i gaar, da jeg bare maatte lese den ferdig. Det blir en sekser paa terningen hos meg.

Terningkast:

 

 

Frode Granhus (født 1965) er en norsk forfatter.

Frode Granhus debuterte i 2003 med kriminalromanen Hevneren. Granhus jobber som rådgiver i NAV og bor på Leknes i Lofoten.

 

Nominert til Rivertonpris 2013

Frode Granhus var en av frem nominerte til Rivertonprisen 2013 ("Den gyldne revolver" - utdeles til årets beste kriminallitterære arbeid) for romanen Stormen - som kom ut i 2012.

 

Bibliografi

• Hevneren – kriminalroman (2003)
• Be en bønn for Sikas – kriminalroman (2006)
• Malstrømmen – kriminalroman (2010)
• Stormen – kriminalroman (2012)
• Djevelanger - Kriminalroman

 

Har mye godt aa se frem til her ja :-)

 

Me blogges

Ny rekord igjen – Gå deg slank

Baade ny ukesrekord og distanse rekord denne uka.  Og antagelig er distansen enda hoeyere, det er basert paa tripp telleren som er innstilt paa ca 70 cm skritt. 

Nesten 7.7 mil altsaa 76.88 kilometer paa en uke lar seg absolut hoere Det er 108126 skritt..  Og nye dagsrekorden er paa 16231 skritt som er 11.54 kilometer.

Og at du kan gaa deg slank er vel de foerste 10 ukene mine et bevis paa, jeg gikk ned 10 kilo, hvordan de siste ukene har gaatt faar jeg se naar jeg kommer hjem. 

Her skal du faa et forslag til treningsprogram som jeg har hentet fra I form.

 

GÅ DEG SLANK

Treningsprogram: Følger du dette i 3 uker, får du ikke bare gått en masse skritt – du sikrer deg også variasjon og litt pulstrening, slik at du får trent kondisjonen og satt opp forbrenningen.

Når de 3 ukene har gått, starter du bare forfra på programmet, men hold høyt nok tempo til at du utfordrer deg selv. Dette programmet er nok til at du forbrenner ca. 3500 kcal i uken på å gå. Det svarer til en vektreduksjon på ½ kilo i uken. Men husk at du fremdeles bør gå mye i hverdagen – i tillegg til disse treningsturene.

Derfor blir du slank av å gå

Mål fremskrittene dine
Det kan være veldig motiverende å se fremskrittene etter hvert som treningsukene går. Hvis du vil måle fremgangen, an du innlede gåkarrieren med en liten test, som i all sin enkelhet går ut på å måle opp en strekning på 1600 meter, .eks. ved hjelp avruteplanleggeren. Ruten må ikke inneholde lyskryss eller andre hindringer. Gå strekningen så fort som mulig, og noter tiden. Prøv å gjenta testen hver tredje uke, og se om du kan slå de tidligere tidene dine.

Bruk bakkerne aktivt
Hvis du har mulighet til det, er det smart å legge gåturen til kupert terreng. Gå raskt opp bakkene, og sving med armene, slik at hele kroppen blir aktivert. Ikke sett ned tempoet bare fordi det går oppover. Jo flere bakker du takler på den måten, desto flere kalorier forbrenner du, og desto mer får du trent kondisjonen.

No er det bare aa pakke bagen, saa er det snart hjemreise igjen, hipp hurra

 

Me blogges

Lynkjapp og god fiskegryte

Torsk, groennsaker og saus i en herlig blanding, kjapt aa lage til og smaker godt, kan man forlange mer ?

Antall porsjoner: 4

• 600 g torsk (fersk eller tint fisk fra frysedisken)
• 2 rødløk i båter
• 2 stor gulrot i lange staver
• 1 purre i biter
• 1 brokkoli delt i små buketter
• 1 pk sukkerterter
• 1 rød paprika - strimlet
• 2 boks hermetiske tomater
• 1 dl grønnsak- eller fiskebuljong
• 1 finhakket rød chili (fjern frø)
• 2 fedd finhakket hvitløk
• 2 dl matfløte
• 4-5 ss lettrømme
• 2 ts basilikum
• Noen dråper saft fra en sitron
• Olje, salt og sitronpepper

Fremgangsmåte:

1. Skjær først opp løken, og fres den i kjelen i olivenolje. Ha i gulrøtter, purre og paprika og la det surre med noen minutter til.
2. Ha i hvitløk og chili og fres raskt. Så tilsettes tomatboks, buljong, salt, sitronpepper og basilikum. La det få småkoke i ca 10 min. (Sett evt på ris el poteter i mens).
3. Rør inn fløte og rømme. Del fisken i passe store biter, og ha den og brokkolien over i gryta. La alt putre forsiktig i 5 min til, og så vender du forsiktig inn sukkererter og småkoker 2-3 min til.
4. Tilslutt smaker du til med littegrann sitronsaft og evt ekstra krydder. 

Server med brød, poteter eller ris til.

Vel bekomme

Vi blogges

Fitbit One

Skritteller, kaloriteller, høydemåler og sleeptracker - nå er alt samlet i én og samme lille dings. Synkroniseres automatisk med din datamaskin og smarttelefon for å gi deg total kontroll!

 

Vi beveger oss for lite, vi moderne nåtidsmennesker. Vi sitter i stoler og blir tykke, deretter går vi hjem og sover dårlig. Og så kjøper vi ulike ting som skal holde kontroll med oss slik at vi skjerper oss. Det er skrittellere og søvn-apper og alle mulige små praktiske ting. Men hvis det er noe som er bedre enn alle mulige små praktiske ting, så er det jo én enkelt praktisk ting. Det er derfor Fitbit har døpt denne dingsen til One. Og den ser kanskje ikke ut som rare greiene, den er bare 5x1 cm, men den inneholder mye, og den holder virkelig rede på deg 24 timer i døgnet. Den har fullstendig kontroll på:

- Hvor mange skritt du tar.
- Hvor mange etasjer du går.
- Hvor langt du har beveget deg.
- Hvor mange kalorier du har brent.
- Hvor mange timer du har sovet.
- Hvor god søvnen din har vært.

Jeg vet ikke om den ogsaa logger hvor ofte du koser deg med kona, men forundrer meg ikke LOL.

Alt dette synkroniseres automatisk til datamaskinen eller smarttelefonen din så snart du har Fitbit One i nærheten. Dessuten, og dette er frivillig, kan du som virkelig vil ha full kontroll logge deg inn på Fitbit.com for å legge inn hvor mye du har spist av hva slags kost til hvilket tidspunkt, eller hvilken treningsform du har bedrevet og hvor lenge. Eller kanskje føre notater over humør og energi for å kunne se hvilke vaner du har best av. Eller, hvis du har sånt utstyr hjemme, så kan du legge inn hjertefrekvens, blodtrykk og blodsukker. Du kan til og med lage egne logger for eksempelvis røyking, lysterapi, katteklapping eller hva som helst som kan påvirke hvordan du har det!

Fitbit One baserer dessuten sitt resultat på DEG, ikke på en eller annen slags utregnet gjennomsnittsverdi. På den lille skjermen veksler du enkelt mellom å vise hva klokken er, skritteller, antall etasjer, kilometer, kalorier eller en liten blomst som vokser seg større jo mer du rører på deg. Og du kopler den naturligvis trådløst til PC, Mac eller smartphone, der du kan se på alle mulige diagrammer og analyser over hvordan du egentlig har det. Så nå behøver du ikke engang kaste bort tid på å kjenne etter, Fitbit One vet det.

Du kan kjoepe den via foelgende link til den nette sum av 739,- kroner.

http://www.coolstuff.no/Fitbit-One

Me blogges

Rimelig tredemølle

Da jeg gikk til innkjoep av min fikk jeg anbefaling aa ikke gaa for de rimeligste moellene, jeg endte opp med en Sportsmaster T-3i som jeg er veldig fornoeyd med foreloebig.  Den virker veldig solid og og er meget god aa gaa paa, har mange ferdiglagede programmer og muligheten for aa koble til  IPAD og NETPAD for aa laste ned og gaa ruter fra Google Earth.  Den funksjonen har jeg testa, men ender som oftest med aa gaa et av de ferdige intervall programmene.  Men som sagt du kan kanskje gjoere et bra kjoep paa rimeligere moeller ogsaa, hva med denne for eksempel, noen som har erfaring med den ?

Frakt kun kr 300

Naar man tenker paa at en aars medlemskap i en trim klubb koster bortimot 6000 kroner aaret, kan en moelle vaere en god investering.  For meg har den betalt seg inn allerede, ned 10 kilo siden jeg begynte aa trimme for droeye 2 maaneder siden.  Naa er jeg ombord og da er det vanskelig aa faa en korrekt vakt etter som vi ruller litt og vekta da ikke stabiliserer seg.  Blir spennende naar jeg kommer hjem og sjekker.

God trim

 

Vi blogges

Pandora’s Ark – Rick Jones

Vatican Knight’s er tilbake, og dette er foreloebig siste boken i serien, og serien anbefales varmt for alle action adventure fans, naa begynner jeg paa Eden sagaen av samme forfatter. Den er noen kroner dyrere, men her snakker vi om Vatikan Knight’s var 18 kroner boken, og Eden serien er 24 kroner boken.  Altsaa billigere enn en norsk bruktbok sjappe.  Og saa oppdaget jeg enda en forfatter som ser lovende ut, David Wood.

For tretti år siden var verden i det utforskende stadiet av å skape en teknologi som kan gi kunstig intelligens. Tretti år senere er teknologien blitt perfeksjonert. I en lab eller annet sted i et avsidesliggende fjellområdene i Iran, nanopartikler, eller mikro-roboter, som er blitt skapt for å være selvdrevet og selvreproduserende, hver dag i utvikling og lære av erfaring. De har blitt programmert til å være det ultimate rovdyr og sluker alt i sin vei og lar ingenting tilbake. Nå i hendene på en terroristgruppe, som har Vatikanet som maal.. De vil  bruke Paktens Ark som en trojansk hest,  og naa må Kimball Hayden og hans team av Vatikan Knights stoppe den om fullstendige ødeleggelse av Roma ved å bekjempe noe usett, og noe som kan drepe i løpet av sekunder.

"Fra cage-fighting i Las Vegas, til pavelige intriger i Vatikanet,  og til dødelig nanoteknologi forskning i fjellene i Iran, trekker Rick Jones tråder av global konspirasjon til et nett  og en page turner finish som fanger leseren og doesn ' t let go. Få fart på lesingen med Vatikanet Knights serien nå, slik at du kan være den som forteller dine venner hvor gode disse bøkene er, heller enn å måtte høre det fra dem. " -. K W. Jeter, forfatter av Kim Oh Thrillere

"Rick Jones spinner et nett av action og spenning som garantert vil lokke selv den mest kresne leser. Echoes av Michael Crichton og James Rollins gjør Pandora Ark til en historie du vil ikke vil gå glipp av!" - David Wood, forfatter av Dane Maddock serien.

Min Mening: Som sagt, billigbok serie fra Amazon, og den holdt maal i lange baner.  Jeg trodde det var slutt paa Vatican Knights, men her er de tilbake med nye spennende eventyr.  Gaa ikke glipp av Rick Jones sier jeg bare.  Enda en 5 for Jones

Terningkast :

Jeg har nylig gitt dere listen over boekene hans, saa jeg repeterer ikke den, men gir en liste of Dane Maddock boekene til David Wood som er bestilt paa Kindle.

Vel lest

Vi blogges

Mange gode grunner for en trimtur

Her er 10 gode grunner for å komme igang med hjemmetrimmen:

Trim forebygger sykdommer
Trim gir deg økt forbrenning
Trim gir deg økt overskudd
Du får bedre blodsirkulasjon
Du forebygger benskjørhet
Trimmen gjør deg sterkere
Du får bedre utholdenhet
Trim forebygger benskjørhet
Det gir deg bedre konsentrasjonsevne
Du får en tydeligere sult- og metthetsfølelse

Trim lar deg holde vekten, eller lar deg gaa ned i vekt

Med regelmessig utholdenhetstrening kan en 80-åring være i like god form som en på 40.

Må det være sånn, at jo eldre man blir, jo saktere blir tempoet - både på trening og i dagliglivet? En ny studie fra USA viser at det går an å motvirke denne utviklingen med trening – inntil et visst punkt.

Faktisk viser studier fra Ball State University, at personer som trener regelmessig i en alder av 80 år, kan ha den samme aerobe kapasiteten som personer på 40 år.

Ifølge forskerne kan du altså klare å bremse den utviklingen mange opplever i alderdommen, men det må trening til.

MOSJON GJØR DEG GLAD I 12 TIMER

Løp/Gaa deg en frisk tur om morgenen, så holder du deg i godt humør helt frem til kvelden.

Det er budskapet i en undersøkelse ved University of Vermont, der forskerne har påvist at mosjon påvirker humøret positivt i hele 12 timer etterpå. Hittil har man trodd at den positive effekten bare varer i et par timer. Studien undersøkte humøret hos 48 testpersoner, og deretter ble halvparten satt til å trene kondisjon i 20 minutter.

Etter treningen ble humøret målt hos samtlige av deltakerne i 24 timer. Den gode effekten av treningen var overraskende nok merkbar hele 12 timer senere. Man antar at mosjon virker positivt på humøret fordi den øker nivået av lykkegivende stoffer i hjernen. Selv moderat mosjon kan motvirke det daglige stresiset mange går rundt med. Samtidig er det en enkel måte å forebygge dårlig humør og til og med depresjon på, sier professor Jeremy Sibold, som ledet undersøkelsen.

Tips for 30 minutter fysisk aktivitet daglig

• En spasertur i moderat tempo 10 minutter i lunsjen
• Gå til butikken eller shoppingsenter
• Rask kveldstur
• Tur i skog og mark

Om morgenen

• Gå tur med hunden
• Gå med barna til barnehagen eller skolen
• Gå eller sykle til jobb, eller reis kollektivt så får du mosjon til og fra holdeplassen

På jobben

• Ta trappen istedenfor heisen
• Flytt korridorsnakket ut. Gå en tur i lunsjen
• Gå en tur når du skal tenke kreativt
• Gå eller sykle til møter utenfor jobben

Etter arbeidet

• Gå eller sykle til jobb, eller reis kollektivt så får du mosjon til og fra holdeplassen
• Gå en tur etter kveldsmaten
• Ta en svingom med de der hjemme
• Har du ikke hund, kanskje naboen har en du kan låne?

Samsung Health app

Jeg fikk heldigvis kongetelefonen tilbake foer jeg reiste ut igjen.  De maatte bytte hovedkortet.  Men naa er den i gang igjen.  Alle appene fra den gamle telefonen er overfoert.  Men jeg fant en kjekk app allerede installert paa telefonen, denne finnes paa flere av de nye Samsung telefonene.  Samsung Health, med skritt teller, statistikk og mye annet.  Det finnes flere lignende apper paa Google Play hvis du vil ha skritt teller paa telefonen din.  Broderen bruker Accupedio.

Samsung health app setter du enkelt opp naar du aapner appen for foerste gang, og legger inn hoeyde, vekt og hvilket aktivitets nivaa du vil legge deg paa, du kan sette opp maatl for hvor mange calorier du har tenkt aa innta, samt hvor mange du har tenkt aa forbrenne og deretter er det bare aa ha telefonen med deg overalt der du gaar og skritt osv vil bli logget.  Hvis du ser paa bildet til hoeyre ser du et lite stolpediagram nederst i hoeyre hjoerne og trykker du paa dette finner du statistikk over hver dag, maaned, time osv for hvor mange skritt, calorier og saa videre og videre.  En kjekk app.

Accupedo finner du paa Google play paa foelgende link og den gjoer mye av det samme

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.corusen.accupedo.te&hl=en

Saa det er ikke noen unnskyldning for ikke aa komme seg ut av sofaen og trimme litt

me blogges

Ny rekord

Denne uka endte opp med baade ny ukes rekord i Distanse, antall skritt, samt ny rekord i antall skritt paa et doegn.  Alt tatt fra Samsung health appen og overfoert til Endomondo.  Graphene er fra Endomondo.

65.95 km er den nye rekorden.  Det tilsvarer 92869 skritt denne uka.  Ny dagsrekord med antall skritt ogsaa, 9 Mars endte opp med 16061 skritt.  Vekta har jeg ikke peiling paa for tiden.  A veie seg paa en baat som slingrer er omtrent umulig, saa vi faar vente med det til vi kommer hjem

Omtrent 10 km om dagen tilbakelegger jeg naa fordelt paa 2 oekter med 45 minutt hurtig gange, og foelger opp med en kjapp liten tur i instrument rommet hver halve time omtrent paa rundt 100 skritt.  Saa vi faar se om vekta fortsetter aa gaa ned naar vi kjeme heim.

Me blogges

Det som er mitt – Anne Holt

Hun er jo mest kjent for boekene sine om lespa fra Oslo politiet, men her introduserer hun et nytt spennende bekjentskap

Emilie, ni år, blir borte på vei hjem fra skolen. Seks dager senere blir lille Kim kidnappet. Han kommer raskt til rette. Død, med en beskjed festet til liket: Der fikk du som fortjent. Inger Johanne Vik, forsker og småbarnsmor, er like rystet over kidnappingene som resten av Norge. Når førstebetjent i Kripos Yngvar Stubø trygler henne om hjelp til å løse saken, nekter hun. Selv om hun har en fortid i FBI, og både er jurist og psykolog. Inger Johanne er opptatt med sitt. Hun leter etter sannheten i en barnedrapssak fra 1956 , der en gjerningsmann ble tatt, dømt og siden løslatt før tiden, under merkelige omstendigheter. Saken krever hennes fulle oppmerksomhet. Men så forsvinner enda et barn på 20-bussen i Oslo. Med sine kunnskaper om forbryterens psykologi kan ikke Inger Johanne sitte på gjerdet lenger. Gjennom skjebne og tilfeldigheter tvinner de to sakene seg inn i hverandre, og fremkaller et nytt og overraskende bilde. Dette er den første romanen om Vik og Stubø.

Min mening:  Topp bok fra Anne Holt, atter en gang.  En av Norge’s beste krimfofattere introduserer her et nytt par som skal loese en makaber kriminalsak.  Boka var meget bra den, og jeg leser gjerne flere om Vik og Stuboe.  En 6 paa terningen for Anne Holt denne gang

Terningkast

 

Anne Holt (født 16. november 1958 i Larvik) er en norsk forfatter, advokat og tidligere politiker for Arbeiderpartiet (Ap).

Holt var justisminister i Thorbjørn Jaglands regjering fra 25. november 1996 til 4. februar 1997, da hun gikk av etter lange sykefravær. Hun ble erstattet av Gerd Liv Valla, og senere samme år ga hun ut romanen Mea Culpa.

Hun er utdannet cand. jur. ved Universitetet i Bergen i 1986. Holt var ansatt som programsekretær i NRK 1984–1988 og 1990–1991, og jobbet bl.a. som programleder i Dagsrevyen. I perioden 1988–1990 var hun politifullmektig ved Oslo politikammer.

Holt debuterte som forfatter i 1993. Hun var president i Rivertonklubben 2001–03. To av bøkene hennes er filmatisert, Blind gudinne og Salige er de som tørster, begge i 1997. Regissør for begge filmene var Carl Jørgen Kiønig. Bøkene Død joker ogUten ekko er dramatisert som hørespill for NRK Radioteatret, i henholdsvis 2003 og 2005.

Holt er særlig kjent for sine realistiske politiromaner om den lesbiske politibetjenten Hanne Wilhelmsen. Hun regnes som en av de viktigste forfatterne av feministisk kriminallitteratur i Norge og er en av Norges mestselgende krimforfattere.

Hun er oppvokst på Nanset, Lillestrøm og i Tromsø, og er datter av fysikeren Olav Holt, tidligere rektor ved Universitetet i Tromsø. I 2000 inngikk Holt registrert partnerskap med forleggeren Tine Kjær.

 

Bibliografi

• Blind Gudinne – kriminalroman (1993) ISBN 82-02-14490-6, ISBN 82-574-1040-3 (Hanne Wilhelmsen)
• Salige er de som tørster – kriminalroman (1994), vant Rivertonprisen (Hanne Wilhelmsen)
• Demonens død – kriminalroman (1995), vant Bokhandlerprisen (Hanne Wilhelmsen)
• Mea culpa – roman (1997)
• Løvens gap – kriminalroman (1997), sammen med Berit Reiss-Andersen (Hanne Wilhelmsen)
• I hjertet av VM – fotballbok (1998) sammen med Erik Langbråten
• Død joker – kriminalroman, (1999) (Hanne Wilhelmsen)
• Bernhard Pinkertons store oppdrag – barnebok (1999), sammen med illustratøren Pjotr Sapegin
• Uten ekko – kriminalroman (2000), sammen med Berit Reiss-Andersen (Hanne Wilhelmsen)
• Det som er mitt – kriminalroman (2001) Inger Johanne Vik
• Sannheten bortenfor – kriminalroman (2003) (Hanne Wilhelmsen)
• Det som aldri skjer – kriminalroman (2004) (Inger Johanne Vik) / (Hanne Wilhelmsen)
• Presidentens valg – kriminalroman (2006) (Inger Johanne Vik)
• 1222 – kriminalroman (2007) (Hanne Wilhelmsen)
• Pengemannen – kriminalroman (2009) (Inger Johanne Vik)
• Flimmer – kriminalroman (2010) sammen med hennes bror;Even Holt
• Skyggedød – kriminalroman (2012) (Inger Johanne Vik)

Priser[rediger | rediger kilde]

• Rivertonprisen 1994, for Salige er de som tørster
• Bokhandlerprisen 1995, for Demonens død
• Cappelenprisen 2001

Me bloggast

Ut paa tur ?

  For et par dager siden hadde jeg en oversikt over turer i Husnes omraadet.  Er du paa andre kanter av vaart langstrakte land fins det hundrevis av turforslag og selvfoelgelig finnes det en app for dette.  Du faar den baade til Apple og Android.  Her er linken og en kort beskrivelse

https://play.google.com/store/apps/details?id=no.bouvet.nrkut

Nå er UTappen klar i en mer batterigjerrig versjon!

Etter flere tilbakemeldinger på at UTappen for Android brukte mer strøm enn andre apper som bruker GPS. De har derfor forbedret appen og leverer nå en enda mer batterigjerrig versjon av Norges mest populære turapp.

Etter UT åpnet for deling av turer for alle, har innholdet på UT økt betydelig. Nye turer legges til daglig. Du finner nå et stort utvalg av fotturer, skiturer og sykkelturer i Norge i appen. Bruk din GPS-posisjon eller søk etter 900 000 steder og få kart, beskrivelser og bilder av turer, og hytter i nærheten. Turkartet viser alle turistforeningens merkede «T-løyper», oppdaterte kvistede løyper og en rekke andre turer.

UTappen er nominert som «årets app» og «årets nytteapp» under Gulltasten 2012 som avvikles den 8. november 2012. Vi krysser fingrene :-)

UT.no er et samarbeid mellom NRK og Turistforeningen.

Saa det er bare aa laste ned, og komme deg ut av sofaen

Me blogges