Turforslag heile Kvinnherad

Jeg har jo hatt innlegg om baade turer i Husnesomraadet, Sunde, og appen ut.no.  Her kommer om turer i Kvinnherad generellt.

hvis du gaar til foelgende link finner du en pdf fil som du kan laste ned

http://www.visitsunnhordland.no/Sunnhordaland/Div.%20PDF-dokument/Planleggingskart%20Turstiar%20i%20Kvinnherad_LO.pdf

Det er ogsaa en side der hver tur er kort beskrevet med antatt tid, vanskelighetsgrad osv.  Du kan deretter gaa inn paa

http://www.visitsunnhordland.no/no/AKTIVITETAR/Vandring/Turstier/

Der du kan ogsaa klikke paa hver enkelt tur og faa et mer detaljert kart som du da kan skrive ut.  Jeg har faatt ide til et par turer allerede :-)

Me blogges

Min gode venn

Trimmen er godt i gang ombord i Geco Triton, 1 times tid med gange/loeping om morgenen beroende paa vaeret, saa litt ellipsetrening og en halv times gange om kvelden.  Triton er vel utstyrt med 2 trimrom, et med vekter og vektbenk, og et med allslags apparater, tredemoelle, ellipsetrener, romaskin og et par til.

Snart landkjenning igjen, vi blogges

Be en boenn for Sikas – Frode Granhus

Av de boekene jeg har lest av Granhus var dette nok den svakeste, men absolutt lesbar allikavel

Politietterforsker Gerhard Krogh vender tilbake til den nordnorske bygda Kringfjell for å gjenoppta arbeidet med ei drapssak han ikke makta å løse for seks år siden. Den gang blei han tatt av saka, etter å ha drevet inn i en psykotisk virkelighetsflukt. Drapene han etterforsket var bestialsk utført med et tydelig rituelt preg, og nå har drapsmannens signatur dukket opp igjen. En rehabilitert Krogh blir sendt tilbake til bygda for å ta dette i øyesyn. Snart skjer nok et drap, og Krogh drives inn i en marerittlignende fortsettelse. Vekket av tapte minner dras han mot ei forklaring som er like utenkelig som skremmende.

Min mening: Jeg synst denne var noe spesiell.  Og dermed falt litt igjennom i forhold til de andre boekene jeg har lest av ham.  Men igjen, godt skrevet og loesningen kommer langt ut i historien, vanskelig aa gjette som vanlig.  Jeg ender dermed paa en 4 paa terningen av denne boken.

Terningkast

Frode Granhus (født 1965) er en norsk forfatter.

Frode Granhus debuterte i 2003 med kriminalromanen Hevneren. Granhus jobber som rådgiver i NAV og bor på Leknes i Lofoten.

Bibliografi[rediger | rediger kilde]

• Hevneren – kriminalroman (2003)
• Be en bønn for Sikas – kriminalroman (2006)
• Malstrømmen – kriminalroman (2010)
• Stormen – kriminalroman (2012)

Se video av omtale av Stormen ved linken under

https://www.youtube.com/watch?v=XrISz97Vrd4

Vi blogges

Som aa komme hjem igjen

Endelig ombord igjen, og denne gang i en Geco baat, selv om Geco Triton er innleid er den mer aa betrakte som en ekte Geco baat, med Geco mannskap og utstyr som trengs.  Litt nedslitt er skuta blitt, men den har noen aar paa baken da. Godt aa se brukbare maaltid igjen, med broed, ost og paalegg, samt baade Kaviar, brunost og syltetoey.  Jeg skal aldri mer klage paa maten paa en Geco baat det er et loefte.

 

Blir bare 4 ukers tur dette, skal hjem i slutten av Juni.  Bra  trimrom med baade tredemoelle og masse annet utstyr, skal komme tilbake til det.  Har allerede fatt meg en 7 kilometers loepetur paa moella i dag morges

Vi blogges

Strake 85 og høns i viltsaus

No er det tid for utreise igjen, og turen går igjen til Afrika, og jeg skal være hjemme igjen tidsnok til årets Thailands ferie.  Skal bli spennende i og med at de holder på med huset vårt der nede

Treninga har gått meget bra, jeg har klart å holde meg til ca 3 økter pr dag, med en og annen dag nede i kun 2 økter.  Og vekta fortsetter å synke, nå nede på 85.0 kilo uten at jeg har gitt avkall på noe i kosten.

og med det er jo heile tredemølla innspart, plutselig har jeg 4 dresser som står som de skulle vært sydd idag.  Og dette er skreddersydde dresser fra det store utland.  20 bukser og skjorter, shorts og alt står som topp igjen.  Formen skal definitivt holdes ved like fra nå av.

Ellers ble det siste middag og da laget vi noe som begge liker, høns i viltsaus.  Du trenger 1 høne eller 2, del opp og kok i ca 1.5 time, legg deretter stykkene i oppvarmet stekeovn og stek de 1 times tid på 175 grader.  Lag viltsaus ala Toro, men bruk kraften fra hønsekoket istedenfor vann.  Deretter legger du hønestykkene tilbake i sausen en stund og lar de koke med.  Server med poteter og grønnsaker, en fantastisk god gammel norsk rett.

Me blogges

Deadly coast–R.E.McDermott

Den nye McLean, enkelt og greitt, maritime historier med spenning.

I kjølvannet av hans bestselgende thriller Deadly Straits , som trakk sammenligninger til Tom Clancy , Clive Cussler , og WEB Griffin, er nykommer R.E. McDermott er tilbake med en actionfylt oppfølger .

DUGAN TRODDE somaliske pirater var dårlige nyheter. Så ble det enda verre.

Tom Dugan og Alex Kairouz , hans partner og beste venn , sliter med å få figitt sine skip og mannskap fra morderiske somaliske pirater , men hendelsene tar en tur til det verre . Et US Navy kontrakt tankskip med full last av flydrivstoff er også kapret , ikke av vanlige pirater , men av terrorister med forbindelser til Al Qaida , og dette endrer spillefeltet helt .

Med en mulig kobling mellom piratvirksomhet og terrorisme nå i spill , må de amerikanske og britiske regjeringene beordre stans av alle forhandlinger om frigivelse av kaprede skip , og rasende pirater steppert opp mishandlingen av  mannskaper . Når en av deres blir myrdet foran ham på en live video feed, tar en frustrert Dugan saken i egne hender og starter sin egen redningsoperasjon, bare for å snuble over noe langt mer uhyggelig - en falskt bergingsoperasjon for et lenge tapt masseødeleggelsesvåpen . Isolert på havet på et gammel tankskip tidligere bestemt for opphuggning, vil Dugan og hans styrke av russiske leiesoldater finner  den siste forsvarslinje mellom verden og et skremmende bio - våpen .

Min mening:  Topp spenning fra maritimt miljø med et aktuelt tema,absolutt topp. Løp og kjøp, Amazon.com

Terningkast

https://www.youtube.com/watch?v=9otHoTfBKWI

Klikk på bildet over for å komme til hans hjemmeside

Vi blogges

Footlogger

Alt man kan finne på av duppedingser ?  Her er enda en skritt teller, med wifi og greier, det er faktisk bare en såle man legger i skoen, kommer med lader og det hele og alt blir logga, overført via WIFI til PC eller app og voila, så har du oversikten

Jeg holder meg til Samsung Health appen og Endomondo, det holder i massevis for meg.

Me blogges

Turstier på Sunde

Et meget fint turområde, som har egen side både på Facebook og nettet.  Alle plasser burde få laget seg en slik oversikt.  Men del turene på ut.no også slik at alle får kjennskap til de.  Var bare flaks at jeg fikk med meg denne sida.

https://www.facebook.com/TurstiarSunde

https://sites.google.com/site/turstiarpaasunde/home

Jeg har gått bare Podlen, Fenafjell, Kaldestadåsen hittil der nede, men kommer kanskje til å prøve en av de andre turene også siden jeg er er blitt en ivrig trimmer, det har jo gitt gode resultaer også, ned nesten 18 kilo , fra 103 til rett rundt 86 nå, og enda skal jeg ned noen kilo til.

Vi blogges

Instaweather, Instafood og Instaplace

Et lite knippe apper som lar deg dele via FFB og andre medier ditt lokale vær, måltid eller hvor du er i verden – med distanse til hjemplassen. Programmene har mange forskjellige skall og du kan bruke bakgrunnsbilder fra bildgegalleriet på telefonen som bakgrunn også.   Kjekke små programmer som lyser opp litt i hverdagen.  Du finner dem alle på Google Play, og hvis du vil ha pro versjonen koster hvert program bare 6 kroner, og det er det verdt synst jeg.

Du kan også lage små videoer med pro versjonen der du får informasjonen overlagt. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.byss.mobi.instaplacefree

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.byss.mobi.instaweatherpro

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.byss.mobi.instaweatherpro

Me blogges

Nydelig grunnlovsdag

Nydelig vær, langt tog, mye folk på solplassen utenfor storsenteret og stormende jubel blant unger og voksne.  Ja det var en flott feiring.

Vetlo mi gikk under fanen til 1.klasse, og de var jaggu de som sang høyest og ropte hurra så det gjalla i veggene

Det ble jaggu logga noen kilometer i går også, toget til Sjukeheimen og tilbake til storsenteret ble jaggu 4.53 kilometer, konemor gikk seg til blods i nye skoa, mens vetlo gikk av seg en sko og hadde ikke tida til å ta den skikkelig på før vi var fremme.  Så blei det en god kilometer å gå tilbake til kirka og hente bilen etter kinoen for barna også.

Spikerhamring, pilkasting og sykling ga 3 lapper og premie til vetlo, samtidig som hun fikk prøve både løping og annet.

Så var det flott danseoppvisning til slutt også, i tillegg ble vi invitert ut i Uskedalen på mat og kake, så med is og alt annet sto kaloriene atter i kø, og vekta spratt litt opp igjen

Jaja, det er bare å stå på

Me blogges

Junkfood Thursday

Vi måtte en tur til Bergen i går, og planen var da å få oss en tur på Ulriken mens vi først var i byen.  Men da vi kom opp til banen, var den jaggu stengt pga for mye vind.  Men vi fikk oss en tur med Blåmann og Rødhette isteden.  Det falt i alle fall i god jord hos vetlejento. Så fikk hun en tur på kafe og spise skillingsbolle når vi kom ned.

Deretter tok vi hjemover, i steden for Thai restaurant valgte vi denne gangen en veikro på Syfteland og den falt faktisk bra i smak.  Dobbel Burger (Skikkelig junkfood) på meg, halv kylling på konemor og pølse på vetlo, med drikke til slapp vi med rundt 400 kroner, ikke så gale.  Og både burger og kyllling var faktisk over vanlig veikro standard.  I tillegg var det jo ganske så stilig innredning, vetlo kom springange inn etter et besøk på toalettet og skreik, Pappa Pappa, de har gitar på doen.

Hyggelig betjening var det også, frister faktisk til gjentagelse, den veikroa der.

Så endelig hjemme, orka ikke noe trimtur denne dagen.  Kona stelte til med Thai curry krabbe (Knallgodt, bør smakes) , og all junk food viste igjen på vekta som igjen krøp over 87 kilo.  Men i dag har jeg både trimma og klippa plener, så forhåpentligvis på vei ned igjen

Vi blogges

Fenafjell og Kaldestad åsen

Så fikk jeg gått opp her også.  Fin liten tur, men med et par bratte parti var det god trim dette også. Turen starta fra Podlen, og jeg gikk opp på en liten halvtime, stoppa på Fenafjell og tok et par bilder før jeg fortsatte opp til Kaldestad åsen

Var fin utsikt over Sunde og over til Sunnhordlands bassenget fra Fenafjell, fra Kaldestad åsen var det ikke mye å se, for mye skog der oppe, men har i alle fall vært der nå.

Så neste tur planlagt blir til Vikefjell, hvis jeg får tida før jeg reiser ut, hvis ikke blir det etterpå, skal til Afrika igjen på ny båt.  Vekta er nede på nøyaktig 86 kilo nå.  Drøye 17 kilo siden midten av desember, det lar seg høre.

Reiser like over helga, så det er snart bare å begynne å knaske Malaria tabletter igjen

Me blogges