Nye tall på vekta

I dag morges kom nye tall på vekta igjen, 87.6 kilo.  Men spørs om det holder lenge, no står en kjempestor kjele med lammegryte på koking, blir mor og bror med kone på middag i dag.

Oppskriften er hentet fra Matprat.no, og heter lammegryte fra Sogn og Fjordane, skal bli spennende, men tipper det er godt.

Har i alle fall laga til stor nok kjele tipper jeg. LOL

 

 

 

 

Ellers var det langtur på programmet i går, jeg gikk rundt heile Opsangervatnet, en strekning på 9.6 kilometer.  Skal ha meg en spasertur i dag også, må jo trimme vekk all den gode maten.

Finaværet holder seg, temperaturen er gått litt ned, men fremdeles kjempefint for spaserturer.

Me blogges

Gerhardsens testamente–Ørjan N Karlsson

Norsk krim med historisk snitt

Norges rikeste skipsreder blir funnet i vannet utenfor Operaen. En tydelig nervøs riksadvokat ber Kyrre Kaupang og Cathrine Bodøgård om hjelp. I løpet av noen dramatiske døgn, smelter fortid og nåtid sammen, og avdekker en hemmelig stiftelse ytterst få kjenner til. Denne stiftelsen ble grunnlagt av Haakon Lie, Jens Christian Hauge og Einar Gerhardsen rett etter andre verdenskrig. Kyrre og Cathrine skal raskt erfare hva det betyr å komme på kant med denne stiftelsen med forgreininger helt bak til 50-tallet. Dette er den første boken om etterforsker Kyrre Kaupang.

Min mening: Jeg synst kanskje denne virker noe søkt.  Selv om det ikke skulle forundre meg at noe slikt skjedde.  Boka er jevnt bra og jeg lander på en 5 på terningen.  Karlsson skriver bra bøker og jeg har likt alle av han. Faktisk enda på 5 på alle.

Terningkast

Andre bøker

Da har jeg Fredsmekleren og Hauges Direktiv igjen å lese av ham.

Me blogges

Da lukte svidd gummi

Søndag gikk jeg turen bort og gjennom del av Søral løypa, en rute jeg har gått mange ganger før.  flott temperatur og lett kledd fikk jeg opp en fart det lukta svidd av.

7.4 kilometer i snitt og ny pers med 2:45 omtrent igjen, formen begynner å bli farlig god. Vekta har lagt stabilt rundt 88.5 kilo de siste par ukene, men begynner vel snart å synke litt.

Skal snart prøve meg på Onarheims lia nå.

Me blogges

I dom svenska skogarna

Vi hadde oss en liten handletur over til Harry land i uka som gikk.  Både kjøtt og klær skulle handles.  Så vi reiste nedom Ullared og skandinavia’s største varehus.  Vi har vært der flere ganger før.  Og jeg tror jaggu vi tjente inn hele turen bare der.

Ullared er jo utvidet flere ganger siden første gang vi var der, og har i snitt rundt 6000 handlende hver dag.  Det du ikke finner på Ullared, finst antagelig ikke i handelen.  Priser du bare kan drømme om i gamle landet.

Været var ju helt fantastisk i hele uka, og vi fikk oss en flott tur.  God mat hos Julie’s cafe og masse prylar, som svenskene sier. 

Tid til en pils ble det også, vi satt og koste oss utenfor hytta med et par kalde begge kveldene. 

Men, jeg fikk jaggu tid til en liten trimtur i de svenske skogarne også, både Torsdag og Fredag gikk jeg tur.

Gode 4.5 kilometer begge dagene ble det tid til.  En dag uten trening er en dag uten mening.  Formen er blitt meget bra og tempoet øker nesten fra dag til dag,

Me blogges

Spaghetti fest

I går var det igjen finaværet og jeg fikk en flott tur over Kaldestad på 5.29 kilometer. I borti 15 graders varme ble jeg godt svett i løpet av turen.  Men det gjør godt

Deretter kom vetlo heim med 2 av vennene sine og forlangte spaghetti, koselig med 3 småjenter til bords, og de spiste godt alle 3.

Litt senere var det å re opp sove sofaen, skulle ha liggebesøk veit du.  De holdt de gående med tegnefilmer på Netflix til klokka 1 i natt.  Koste seg jabba så bare det.  No har jeg fått i dem frokost, så da er det bare å hive de ut noen timer, så får jeg vaska bilen imens.

Vi blogges

Våren er endelig her

Langfredag, flott vær, godt borti 15 grader, og endelig vår.  Småjenta fikk besøk av ei vennine i dag og hva gjør småjenter om våren, jo de lager blomsterkranser

Nydelig syn ikke sant, no er ho i dusjen, vi skal i bursdagselskap på Sunde i dag, så alt for idag.

Me blogges

På rekke og rad

Flott vær med fine muligheter for trimturer om dagen.  Jeg tok en litt lengre rute i dag, en stund siden jeg har gått den og igjen en solid pers.  Omtrent 4 minutts forbedring over 4.7 kilometer kan man si seg fornoyed med

Så vel fornøyd med utviklingen av formen ja. 

Me blogges

The Menagerie–Rick Jones

Andre boken i Eden saga, og dette minner meget om første boka til Matthew Reilly, men enda bedre

Det er nesten sekstifem millioner år siden en asteroide kolliderte med Yucatan -halvøya i den femte og siste Extinction hendelse som nesten ødela alt liv på jorden . Men når et jordskjelv eksponerer noe uvanlig 2000 meter under Yucatan -halvøya , blir cryptoanalysts Alyssa Moore og John Savage  kalt inn for å etterforske denne særegne strukturen som bærer skumle likheter til skrifter oppdaget i Eden .

I arbeidet med det amerikanske forsvarsdepartementet , vil John og Alyssa oppdage restene av det som antas å være den katastrofale hendelse som inntraff på Jorden sekstifem millioner år siden.  Men det er faktisk en delen av en intergalaktisk ark .

Inne i denne levning , oppdager det etn zoologisk laboratorium som  inneholder et menasjeri av apex rovdyr samlet fra alle steder i universet . Men når  John og Alyssa begynne å oversette skriftene på skipet ,blir  en DOD militær fraksjon som søker intel uforvarende årsak til å vekke sovende gigantene .

Min Mening:  Action, Sci-Fi og spenning i herlig blanding i denne andre boken i Eden Saga, dette er en serie man bør få med seg.  Denne havner på en 5 på terningen..

Og jaggu var det ikke kommet en ny bok i Vatikan Knights serien også, måtte rett inn på Amazon og bestille den, sedvanlig bris 18 kroner

 

Vel lest, vi blogges

Våronna unnagjort

Jaggu ble det plenklipp før påska du.  Jeg fikk frest over både mor’s og min i loepet av dagen, gikk med ca 50 minutt og det blir en god trimøkt.  I henhold til  en kalkulator jeg har funnet på nettet utgjør plenklipping ca 135 skritt i  minuttet, så da så

I tillegg til morgenens trimøkt, og litt tråkking så er dagens mål vel i havn.

Så ble det da Curry krabbe på thailandsk vis, tilberedt av konemor, og som alltid, det var en delikatesse.  Vi hadde en god del krabbe liggende i fryseboksen, og dette var en god vei å bli kvitt et par av dem.

Steike, man har det godt. 

Vi blogges

Formen farlig bra og barrieren er brutt

En av de morsomme tingene med treningsapper er muligheten for å legge opp ruter og sammenligne tider.  I dag fliste jeg en rute jeg har kalt Uppdalsvegen som er en stund siden jeg har gått, og det ble en farlig forbedring.  Med over 3 minutt…..

Jeg har kjørt mye motbakke trening på mølla de siste ukene og at det hjelper, ja det er det ikke tvil om.  Denne ruta har 2 harde kneiker, opp fra Kolaveien til toppen av Ulvemyr svingen og så bakken opp fra Uppdalsvegen til Bogsnesveien.  Og jeg fosser oppover naa, rett og slett moro. Hadde jeg prøvd dette for 4 måneder siden, eller 1 år siden hadde jeg nok lagt død på toppen av første motbakken.

Når da i tillegg hjerte stress testen i Bergen viste at jeg var i god form, med alt fungerende helt topp under belastning er det jo ingen ting å være redd for, bare å trø til.

Og nå er barrieren på 90 kilo brutt også, jeg er nå nede på 88.6 kilo og fremdeles på vei nedover.  Jeg er rett og slett stolt av meg selv. Det er ned ca 15 kilo siden jeg begynte.  Uten noe særlig kostomlegging, alt handler om å bruke en times tid hver dag på en hurtig spasertur.

Vel blåst

vi blogges

Stormen–Frode Granhus

Norsk topp krim igjen -

Nok en intenst spennende krim fra Frode Granhus! Under en stormnatt i Reine i Lofoten løsner en diger steinblokk og pløyer en dyp renne i fjellet. Raset avdekker det som ved første øyekast ser ut som små bein og knokler. En forbrent skikkelse ligger på pleiehjemmet i bygda. Ilden har fratatt ham synet, taleevnen og størstedelen av bevegelsesevnen. Smertene er konstante, men han lever. Uheldigvis er han ikke i stand til å fortelle noen at smertene tiltar, at en ukjent fiende sørger for at han får det enda litt verre, dag for dag. At faren er størst nettopp her, hvor han burde være tryggest. Med sin særegne evne til å skape uhygge, har Frode Granhus nok en gang skapt en krim det er umulig å legge fra seg

Min Mening: Frode Granhus kan kunsten å holde på spenningen til siste slutt. anbefales.  Dette er den andre boken jeg leser av ham men er hans tredje bok.  Og den er kanskje ende bedre enn malstrømmen.  Min vurdering er en klar 6 på terningen. 

Terningkast:

Kos deg med gode bøker, kjøp lesebrett

Me blogges